Başlarken

Dersimizin beşinci haftasına hoş geldiniz.

Bu haftaki dersimizin konusu Turnike.

Basketbolda en temel atış turnikedir. Turnike, şut tekniğini öğrendikten sonra oyunun kuralları çerçevesinde top sürdükten sonra veya topun gelişine 1 veya 2 adım atarak yaptığımız yakın amaçlı (isabet yüzdesi yüksek olduğu için) bir tekniktir. Sağ ve sol olarak yapılır. Sağ turnike demek potanın sağından sağ elle topu potaya atmamız gerçekleşirken sol ayağımıza basarak sıçrarken sağ dizimizi yukarı çekerek gerçekleştiririz. Sol turnike de ise soldan yüklenerek sol elimizle topu potaya atarken sağ ayağımızda sıçrarken sol dizimiz yukarı doğru çekeriz. 

Sağ turnike adım ritmi çalışması

 

Sol turnike adım ritmi çalışması

 

Top sürerek sağ-sol turnike çalışması

Last modified: Wednesday, 23 July 2025, 9:23 AM